空心菜钙含量竟高出番茄12 -

2015年02月19日22:44 编辑:传奇养生网

 
 

  空心菜又名无心菜。中医认为其性凉、味甘、无毒,入胃肠二经,能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒,老年人肠燥便秘、痔疮便血者宜食。

  空心菜含有多种营养成分,蛋白质含量比同等重量滁州比较权威的癫痫病医院的番茄高4倍,钙含量比番茄高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。空心菜含有丰富的粗纤维素,具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内菌群失调,对防癌有益。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。

  因此,经常吃些空心菜,可以凉血、防治痢疾。将空心菜挤汁内服或外敷,可治疗疖、痈等皮肤化脓性感染。需要注意的是,空心菜性凉预防癫痫发作方法,故体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。

  一、水烫空心菜

  1、用锅将水烧开,将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用。

  2、下油锅将蒜米,辣椒爆炒一下,加入生抽,白糖,味精,香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可,也可下锅拌匀。

  二、酸辣空毕节专治癫痫医院心菜梗

  1、选嫩的空心菜梗洗净,择成段状,洒入些许盐腌制片刻,再洗净。

  2、下油锅,倒入空心菜梗爆炒,加入适量盐,蒜米,味精,辣椒,醋一起翻炒,菜熟起锅,真是夏日一道佐粥的首选菜!

  三、素炒空心菜 

    山西癫痫哪里治疗#!好  材料:空心菜、葱、姜、盐、味精,植物油

     1、空心菜洗净,摘去叶子,把茎切成段,葱姜切成丝。

  2、炒锅内热油,油温八成热时放葱姜爆香,下空心菜翻炒,加盐、加味精,炒之菜熟悉出锅即可。