简单有效韵味配餐, 吃出纤瘦好身材 -

2015年03月09日16:02 编辑:传奇养生网

  每个女人都梦想一副魔鬼的身材,纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的,立竿见影的减肥效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法,不妨看看这里列举的儿童羊癫疯病的发作症状有哪些?食谱减肥小秘诀。

  用心的执行这项食谱减肥计划,短短一个星期就能见到成效。

  1、膳食纤维。多吃含纤维的食品,能减少人体对有毒物质的吸收,清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于:水果,蔬菜治疗癫痫病的哪里医院,豆制食品。   

  2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素,生菜内含的莴苣素,有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。 

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  3、浆果。浆果含有大量维生素C,食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。   

  4、坚果。这是一种风靡全球,老少兼宜的休闲食品。

  我们能治癫痫病那家医院好啊够数出它的品种:澳大利坚果,巴西坚果,美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质,但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用,一举两得(人体同时获得两种营养物质),何乐而不为呢?