父母给婴儿补钙要知道的四禁忌 -

2015年02月27日23:51 编辑:传奇养生网

父母给婴儿补钙要知道的四禁忌

禁忌一、钙不可以遇见草酸

菠菜湖北治癫痫去那家医院靠谱、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3―4个小时服用钙制品。  

禁忌二、钙不能与主餐混吃

即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用治疗羊癫疯都有哪些活动钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

禁忌三、睡觉前服用钙片

睡眠期间是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过羊角风哪家医院缺钙抽筋的体验,一般是在睡梦中,可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品,让钙能充分吸收。

禁忌四、补充足量的维生素D

温馨提示:有些钙制品需要补充维生素D,而有些则不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种外伤性癫痫大发作,维生素D都要适量的补充,而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式,不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料,如果让宝宝接受阳光的照射,比如上午一个小时,下午一个小时,就不用再口服维生素D了,阳光会直接促使体内生成维生素D。