吃什么食物能减肥 小编为你推荐低卡美食,  冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品

  冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的减肥饮料。

  在超市和食品商场都能买到的各式速食汤治癫痫病的医院包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

  咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。

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  以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有作用,含钾离子比较高,减肥期间喝,身体PH值会呈碱性。

  取225克黑米,煮熟;125克菜头,切碎;1只青椒,切好;25克碎果仁(榛子四川癫痫病治疗,看这里、杏仁);25克葡萄干。把所有的原料都混合到一起,然后浇上调料即可食用。

  以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

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  取半棵莴苣,洗净,切成条状;1把芹菜,洗净,切好;2只小葫芦,切碎;4只西红柿,切成片;芝麻、香醋、豆腐调料。做绿沙拉时,也可选用其他蔬菜的叶子,如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子。在沙拉中可加果仁。常食用能轻松瘦出纤细蛮腰。21