吃这种水果等于慢性自杀(2)

4.用热水烫餐具就能杀菌,真的吗

是真的,但水要够烫。北医感染管制科实验发现,用沸水快速烫过碗后立刻把水倒掉,原本存在碗内的微生物都消失了。

某专家是香港人,平时去饮茶,同桌友人都习惯用开水烫过餐具再吃饭,他说,用摄氏60~70度的水、烫几秒钟就可以杀死大部份的微生物,但如果餐具表面油腻、有坑洞(例如木头筷子或已经刮花的碗),杀菌效果会比较差。

如果餐厅给的餐具是刚洗好、湿答答的,由于湿气有助微生物生长,最好先用餐巾纸擦乾,避免让微生物有大量生长的机会。

不过,若餐具本来就是乾的,用餐巾纸再擦拭则没什麽效果,“微生物通常存在于很隐蔽、原本就没洗到的地方,光用擦是擦不掉的,”他说。

水果是人们心南昌癫痫权威专科医院目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到的目的,反而会带来多种疾病。

吃水果十四个注意事项

1、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

2、忌食水果过多

过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起,因此不宜在短时间内进食水果过多。

3、忌食腐烂水果

食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又重庆癫痫专业治疗医院靠谱吗没彻底洗净消毒的果品,如、桑椹、剖片的等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

4、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

5、生吃水果忌不削皮

一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

6、忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和所含的鞣酸会起化学武汉治疗癫痫靠谱的医院反应,使苹果的色、香、味变差。

7、不宜起床吃水果

有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物,刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果,这有利于营养的吸收利用。

8、吃“洋水果”危险

很多消费者认为“洋水果”更安全,其实我国的水果质量安全机制比较健全,洋水果远渡重洋,在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂,相对而言比土水果更危险。

9、肥胖者别大量吃水果

只吃水果,当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类,如果你吃太多糖类食物,又少,会发生血糖或血脂过高的问题。

这一点,肥胖、、哪些原因会诱发癫痫病呢高脂血症和患者,还有只吃水果餐的MM们,以及孕妇们要特别注意。

10、水果不宜榨汁喝

如今越来越多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜的水既美味又方便。但营养专家提醒,除牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养。

因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有和减少糖尿病、疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。

此外,直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率。

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