别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水

  

  30岁的女人买化妆品,最先关注的肯定是其中的“防皱”、“抗皱”功能,其实,一般情况下,皱纹的出现从25岁就开始了。

  25岁左右:眼角可能出现浅小皱纹、等。

  30岁左右:额部皱纹加深增多,外眼角出现“鱼尾纹”,上下眼皮出现不同程度的皱纹。

  40岁左右:鼻唇沟会加深,口角出现细小皱纹,颈部皱纹也跟着显现出来。

  50岁左右:眼袋加深并出现下泰安正规癫痫医院眼纹,上下唇也出现皱纹。

  60岁左右:全颜面弹力下降,颜面皱纹加深。

  贾宝玉说,“女人是水做的”。这话不假,其实人都是水做的,只是女人更甚,因为人体的70%都是水分,身体的所有新陈代谢都要在水环境中进行,只要,代谢就要出问题,功能就要丧失,皮肤尤其如此。所以,不管是皱纹,还是色素沉积,发生的前提都是皮肤缺水。因此,任何一位皮肤科医生在讲到皮肤保养时,首先要说的就是保水,其中包括皮肤局部的保水和全身的补水,而后者往往是误区最大的地方。

  “渴了才喝水”是很多人的习惯,特别是年轻人、职场人,忙起来一天都可能忘了喝水,这是常态,一般是要渴得难耐才去喝。但是,人感到渴的时候,已经焦作癫痫病症状是身体缺水到了一定程度。血液的渗透压在缺水时是要增高的,也就是血变浓了,变稠了,这个变化会被“汇报”给大脑,从而产生“渴了”、“想喝水”的感受。

  前面说了,水是所有器官功能的保证,一旦你缺水到了血液的渗透压都升高的时候,身体已经开始向身体的重要器官调遣水分了,具体说,就是将皮肤这种相对次要的器官的水分,“贡献”或者“调拨”给心、脑、肾等生命攸关的器官。也就是说,在你感到口渴的时候,你的皮肤早已经开始缺水了,因缺水导致的皮肤损害,在你忘记喝水的时候已经在偷偷进行了。所以,喝水不能以口渴为标准,而要定量、定时,特别是你很在意你的皮肤状况,一天到晚找保水办法的时候。

  一般情况下,人一天应该喝水2500锦州治疗癫痫重点医院 ~3000毫升,这里面包括了吃饭时的汤和水果中的水,去除这些,一天保证喝2000毫升的水是必需的,这是底线了,也就是我们常说的“一天喝八杯水”。

  喝的时候最好是定时的,这样能保证水分的有效利用。一般情况下,每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前,这4个时间段是“最佳饮水时机”。如果这一天较多、运动了或是洗澡、做桑拿了,更要及时补充水分。这样做,至少避免了心、脑、肾等重要器官从皮肤抢水的问题。

  至于喝什么水,其实没太多讲究,水的味道、成分也不过是为了督促你喝够水。如果你是个胖人,茶水就更好,在补水的同时茶叶本身的消脂功效也可以兼顾到,补水同时减肥。咖啡也不错,特别是不加糖和伴侣安徽专业的儿童癫痫医院的纯咖啡,糖和伴侣都会增加额外的能量,而咖啡是可以增加人体代谢的,可以帮助动员你体内的脂肪燃烧出去,每天上午下午的时候,可以喝两次纯咖啡,确实有减肥的效果。

  如果你是个瘦人,可以喝水,至少让这8杯水中,有2杯是有蜂蜜的,润燥同时也能补充糖分。市面上有很多蜂蜜,补水滋阴效果都差不多,只要是正规商店销售的就可以。

  蜂蜜补水的饮法

  用温水把蜂蜜调开,一次一两勺,可以加一两片柠檬提味,而且柠檬是酸的,中医有“酸甘化阴”的理论,柠檬的酸和蜂蜜的甘相加,可以更好地增加补水效果。这两杯蜂蜜水最好分别在早上和中午喝,使它的补水作用有个“接力”。