上火怎么办 食疗轻松帮你春季灭火

  一到春天很多人就会出现上火的现象,不仅影响日常生活,而且饮食方面也要控制很多。那么上火怎么办呢?你知道上火吃什么好呢?今天三九养生堂的小编就教你如何用食疗来轻松帮你春季灭火,一起来看看吧。

  春季是容易上火的季节,春天有四种火最为旺盛,分别是肝火、心火、肺火、胃火。身体内热不清,热火不降,哪里还有心情享受明媚的春天?

  祛火中成药不能乱吃,一定要根据自己癫痫病大发作症状的症状选择药物。春燥分为凉燥和温燥,其中春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分,因此应对症灭火。

  春天如何清“四火”

  肺火

  出现咽感疼痛、痰少而黏、口鼻干燥等症状为肺火。可在医生指导下,选择清肺利咽的羚羊清肺丸或清热泻火、凉血解毒的栀子金花丸等。灭肺火可以通过呼吸法,深呼吸帮助癫痫病的小发作呼吸道排出分泌物,增强免疫力。

  可选择空气新鲜的地方,深吸气,胸腹部膨胀,稍停,然后呼气。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排空肺内,反复做3~5分钟。也可主动咳嗽几下,也是保护性的反射动作。

  肝火

  肝火一般表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌边尖红,甚则昏厥、发狂、呕血等,有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。

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  对于肝火旺盛的人,可给予中药对症治疗,如口服杞菊地黄丸,少酸多甜,养肝健脾和胃。

  胃火

  不少白领由于事业家庭压力大而伤肝化火、火邪及胃,易发胃火。一般胃火的表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等,分虚实两种,“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔,“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

  可以用儿童癫痫的原因清胃散给予清肝泻胃,饮食上增加黄绿色蔬菜与新鲜水果。

  心火

  不少人在春天容易情绪波动,特别是更年期的妇女,容易受情绪影响,烦躁不安,久久不能入睡,这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛。症状多为心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。

  可以服用滋阴降火药物之外,饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。