半夜被26度的空调冷醒,都是肾虚惹的祸!

  随着夏至的到来,全国各地都纷纷进入了“蒸桑拿”状态,而夏至已至也就意味着离三伏天不远了。面对不断突破“生理极限”的气温,大部分人都整日整夜离不开空调,低温冰爽成为一种享受。

  但总有一些人却享受不起这种“待遇”,对空调更是无比敏感,即便在酷暑难耐的三伏天也不情愿吹空调,即使将空调调至“最舒适”的26度,把自己裹得严严实实,也总能在半夜冷醒,而且手心和脚底时常会感觉到一阵冰冷,甚至有时候还会直冒冷汗。很多人都以为自己属于天生怕冷体质,其实不然,归根到底还是肾阳虚惹的祸!

  

 

  在中医理论里,人的体质分为九类:阳虚质、阴虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、平和质、特禀质。小儿癫痫发作急救措施其中,阳虚称为肾阳虚,也就是所谓的肾阳不足。

  

 

  事实上,每个人都有一套完整的生态系统,肾就如同人体里小太阳,而肾脏产生的肾气好比阳光,能给予身体温暖,让全身得以保持“火力”。如果肾阳不足,温煦功能衰减,身体的“火力”消退,四肢便会出现畏寒的症状,尤其是后背和腹部还特别怕冷。

  肾阳虚的人原本就阳气不足,无法充分产生热量,身体自然没有足够的“火力”抵抗外来“入侵”的空调冷气,这就是开26度的空调都还觉得冷的原因。

  虽然肾虚是常见的疾病,一般不会轻易危及性命,但还是对我们的生活产生了一定的影响。不仅抵抗力下降,易病多病,还会造成性欲衰退,精神不振,容易抑郁等。所以长春癫痫病哪家医院,调理肾虚十分有必要。想要让肾虚远离自己,可以通过以下这四招来调理肾脏,重新恢复血气方刚,加持“火力”。

  一、饮食补肾

  食补是常用的调理方式,肾虚者可多食用一些益肾的食物来温补肾气,例如山药、羊肉、牡蛎、海参、核桃等。当然,也该根据自身生理特点,饮食得当,切勿暴饮暴食,否则物极必反。另外,还需谨慎食用刺激性食物,少烟少酒,降低对肾脏器官的反复刺激。

  

 

  二、运动补肾

  想要养好肾,适当的运动是必不可少的。比如可以通过慢跑、仰卧起坐等来提高肾能力。除此之外,按 摩也是一种吃什么对癫痫病好有效的保健方式。一方面尝试反复按 摩腰部,通经活络,改善血循环;另一方面则增加足底按 摩,疏通穴位,加快新陈代谢。

  

 

  三、睡眠补肾

  良好的作息规律以及足够的睡眠时间是补肾的“良药”。如果经常熬夜又不及时补觉的话,那就意味着肾脏得不到充足的休息时间,只能一直强行运行,肾脏损伤也就在所难免了。此外,适当的午盹也是有必要的,既可以缓解精神压力,又能给肾脏短暂的调整时间。

  

 

  四、中药补肾

  补肾需要一个过程,不可能癫痫发作的持续症状有哪些?分秒奏效,否则欲速则不达。而相比其他三种补法,中药补肾是最能见效的方式,主要通过外服药物,来达到补肾益阳、固本培元的目的。所以,可在中医的指导下,适当服用鹿茸、巴戟天、杜仲、枸杞等中药以及相关的药酒来益精养血,培补元气。当然,现在很多人没有时间和精力熬制中药,也受不了中药的“苦”,因此可以服用其他的肾保健药,比如说汇仁肾宝片。这种“补药”内含有黄芪、红参、茯苓、当归 等22味中药,补、调、固三效合一,对调理肾虚,扶正固本都有比较明显的作用,也方便携带,适合绝大部分肾虚患者服用。

  

 

  调理肾虚既要靠药物调理,也要靠运动复元,只有“内外兼修”,才能更好地调和阴阳,真正让自己“火力十足”。