冬泳控制了父亲的糖尿病

  我的父亲是一家公司的科长,今年53岁,是冬泳让他战胜了糖尿病。他7年前患了糖尿病,经医院化验:血糖13mmol/L,尿糖4个“ ”号。这让事业成功的他第一次尝到受挫的滋味。

  父亲单位的王叔治疗癫痫病的中药向他介绍冬泳对糖尿病有好处。抱着试试看的态度,父亲跟着王叔学起了冬泳,那时才发现大连冬泳的可真不少。

  结果一发不可收拾,越游感觉身体越舒服,不但在海里游,还到游泳馆里游,由于长期坚持锻炼,病情好转。小儿癫痫怎么治疗当年底,经查验,血糖已由13.6下降到正常水平5.8;尿糖无“ ”号了。他还报名参加了大连国际冬泳节。至今,父亲的糖尿病已经得到有效控制。父亲经常对别人介绍,是冬泳控制了他的糖尿病。

  父亲总结了他的哪家癫痫医院最专业冬泳体会:

  1.科学冬泳,注意适量。开始游泳时间不能长,不要间断。

  2.控制甜食,注意食补。适当补些鱼、奶,菜要适当多吃。要控制糖的摄入量。

  3.保持河北哪个医院癫痫病治的好最佳精神状态。水温15℃,游泳时间不超过15分钟,水温降1℃少游1分钟,水温在5℃时,游2分钟左右。以自己觉着没有游够,身体不冷,精神状态佳为宜。4.泳后做热身活动。然后擦干身体,迅速穿衣取暖。