上班族缓解肩周炎的健身操

    上班族缓解肩周炎的健身操

    电脑给现代人生活带来了极大的便利,同时也带来了很多疾病。上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面,不管是有事没事就弓中医治疗儿童癫痫着个背,敲键盘。爱美网小编教你超简单的5分钟运动,让你的肩膀更自如。

    上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面,不管是有事没事就弓着个背,低着个头在那边网游、敲键盘之类,可是健康也随着时间的流逝而慢慢减少,再不运动绝对出湖北哪家看癫痫病现更多的毛病。

    久坐,没日没夜的坐着。这样的状况相信是大多数办公室一族都无法避免的,身体也因此而落下各种各样的职业病根,如什么颈椎病、腰椎盘突出、肩周炎什么的,都是让人浑身不舒坦的小毛病。

  羊癫疯好治疗吗;  今天小编要教大家的就是几个预防肩周炎的健身操动作,非常的简单而且效果是相当的好。既提神又能起到健身的效果,每天做一做,时间不需要太长,大概5分钟就OK了。

    肩部健身操6步骤

  安阳哪看癫痫病好;  1、身体保持直立状态,侧对着桌边或窗台,一手紧握拳头支撑桌面或窗台,肘关节伸直。另一只手固定不动,向前迈一小步,身体随之前移,但支撑桌面的手臂不动,使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。